요양보호사 멘탈 케어 팁1 스트레스 관리를 위한 요양보호사 멘탈 케어 팁 TOP 7 요양보호사는 신체적으로나 정신적으로 많은 에너지를 요구하는 직업입니다. 대상자의 돌봄과 업무 압박 속에서 스트레스는 자연스럽게 따라오지만, 이를 효과적으로 관리하지 못하면 번아웃으로 이어질 수 있습니다. 본 글에서는 요양보호사를 위한 실질적인 스트레스 관리 방법과 멘탈 케어 팁을 제공합니다. 요양보호사 멘탈 케어 팁 7가지 스스로를 돌보는 시간 가지기스트레스를 줄이기 위해 가장 중요한 것은 자신을 돌보는 시간을 확보하는 것입니다. 하루 중 몇 분이라도 혼자만의 시간을 가지며 자신을 돌아보고 재충전할 수 있는 활동을 하는 것이 필요합니다. 명상, 산책, 독서 등 간단한 활동이라도 큰 도움이 됩니다. 건강한 생활 습관 유지건강한 몸은 건강한 마음을 유지하는 데 필수적입니다. 규칙적인 식사와 운동, 충분한.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
